World Gym ® Health Club - Fitness, Pilates, Body Building, Aerobik aktiviteleri veren spor salonu.

Spor Salonu, Body Building, fitness, zayıflama, world gym

Daha çok protein alınız. Kasın yapılaşması ve fonksiyonlarını yerine getirebilmesi açısından alınan protein, kandaki şeker seviyesi düştüğünden ağırlık antremanlarında metabolizma

Bir günde üç büyük öğün yerine 6 küçük öğün alınız. Bu sağlam bir besin desteği sağlar ve yağ depolanmasını hızlandıracak aşırı yüklenmeyi önler...

...devamı »


	Vücut geliştiriciler direnç antremanlarıyla bağlantılı olarak vücut yağını kaslardan ayırmak için genellikle aerobik yaparlar. Aslında işin sırrı orta seviyede kalmaktır. Hafif ağırlıklarla çok hızlı bîr antreman yapmadıkça (buna devir(circuit) antremanı adı verilir) kalbiniz, ciğerleriniz ve dolaşım sisteminiz için çok şey yapıyor olmazsınız. Büyük kaslar isteyebilirsiniz fakat egzersiz fizyolojistleri fitness'i bir başka şekilde ölçerler...
...devamı »

Bilimsel yapıldığı takdirde vücut geliştirme sporunun insan vücuduna olan faydaları sayılamayacak kadar çoktur. Şöyleki: Kasları mükemmel seviyede...

Dolaşım Etkisi; Direk ya da indirek yolla dolaşım aratar-doku beslenmesi aratar, atrıfiler önlenir, zararlı maddelerin uzaklaşmasıyla yorgunluk giderilir...

...devamı »